Pengaruh Latihan SAQ Untuk Meningkatkan Kecepatan Reaksi Tendangan Depan Atlet Pencak Silat UKM UPI

Ulfianita Rishfa Hafsari; Ira Purnamasari; Oktoviana Nur Ajid

Authors

Ulfianita Rishfa Hafsari Universitas Pendidikan Indonesia
Ira Purnamasari Universitas Pendidikan Indonesia
Oktoviana Nur Ajid Universitas Pendidikan Indonesia

Keywords:

SAQ, reaction speed, front kick, pencak silat.

Abstract

Abstract : Reaction speed is an element of physical condition that is needed in many sports, especially pencak silat because it has a very important role in improving abilities and achievements. Currently, UKM UPI has never been tested or trained to improve reaction speed but only limited to doing routine exercises that have not been measured properly, especially reaction speed in order to improve their abilities and achievements. Therefore, the purpose of this study was to determine the effect of SAQ training on the reaction speed of front kicks in pencak silat athletes of UKM UPI. The study used a quantitative method with a one group pretest posttest design to compare conditions before and after treatment so that a more accurate picture of the effect of training was obtained. The study sample consisted of 10 pencak silat athletes of UKM UPI who were given pretest measurements before treatment and posttest after following the SAQ training program for 4 weeks with a frequency of 3 times per week or as many as 12 training sessions. The results of the analysis using the paired t-test showed a significance value of 0.000 (p less than 0.05), which indicated a significant difference between the pretest and posttest results. Thus, it can be concluded that SAQ training has a significant effect on increasing the reaction speed of front kicks in UKM UPI pencak silat athletes.

Abstrak : Kecepatan reaksi merupakan unsur kondisi fisik yang diperlukan di dalam berbagai banyak cabang olahraga terutama pencak silat karena mempunyai peranan yang sangat penting untuk meningkatkan kemampuan dan prestasi. Saat ini UKM UPI belum pernah diuji ataupun dilatih untuk meningkatkan kecepatan reaksi namun hanya sebatas melakukan latihan rutin yang belum terukur dengan baik terutama kecepatan reaksi dalam rangka meningkatkan kemampuan dan prestasinya. Maka dari itu tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh latihan SAQ terhadap kecepatan reaksi tendangan depan pada atlet pencak silat UKM UPI. Penelitian menggunakan metode kuantitatif dengan desain one group pretest posttest untuk membandingkan kondisi sebelum dan sesudah perlakuan sehingga diperoleh gambaran pengaruh latihan yang lebih akurat. Sampel penelitian terdiri atas 10 atlet pencak silat UKM UPI yang diberikan pengukuran pretest sebelum perlakuan dan posttest setelah mengikuti program latihan SAQ selama 4 minggu dengan frekuensi 3 kali per minggu atau sebanyak 12 sesi latihan. Hasil analisis menggunakan uji paired t-test menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0,000 (p lebih kecil dari 0,05), yang mengindikasikan adanya perbedaan yang signifikan antara hasil pre test dan post test. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa latihan SAQ memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kecepatan reaksi tendangan depan pada atlet pencak silat UKM UPI.

References

Afdillah, M., Welis, W., & Nelson, S. (2025). “Hubungan Kecepatan Reaksi dan Konsentrasi terhadap Pukulan Lurus Atlet Pencak Silat Perguruan Anak Nagari Bayang.” 3(2), 1–8.

Arrasid, M. F., & Gumilar, A. (2024). “Analisis Biomekanika Terhadap Efektivitas Tendangan Depan Dalam Olahraga Pencaksilat Biomechanical Analysis of the Effectiveness of Front Kicks in Pencak Silat Sports.” 3(1), 41–48.

Bompa, T. O., & Buzzichelli, C. (2019). “Periodization: Theory and Methodology of Training (Edisi 6th).” Champaign, IL: Human Kinetics.

Cahyaningrum, G. K., Naheria, N., & Cahyono, D. (2023). “Pengaruh Latihan Bola Reaksi Dan Shadow Bulutangkis Terhadap Waktu Reaksi Visual.” Jurnal Pendidikan Dan Konseling (JPDK), 5(1), 3599–3605.

Darumoyo, K. (2021). "Pengaruh Latihan Speed, Agility, And Quickness (Saq) Terhadap Kecepatan Berlari Dalam Bermain Sepak Bola." Jurnal Ilmiah Ilmu KeolahragaanVol, 5.

Dewi, A K (2014). “Kontribusi Kelincahan dan Kecepatan terhadap Tendangan Sabit pada Atlet Pencak Silat Putra Usia 12-14 Tahun. “ Jurnal Kesehatan Olahraga, 2(2).

Ferdinands, R. E. D., Kersting, U. G., & Marshall, R. N. (2013). "A twenty-segment kinematics and kinetics model for analysing golf swing mechanics." Sports Technology, 6(4), 184–201.

Harahap, A. A., & Sinulingga, A. (2021). "Model Pembelajaran Pencak Silat Berbasis Android." Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia, 1(2), 84–89. https://doi.org/10.55081/joki.v1i2.303

Hariono, A., Rahayu, T., & Sugiharto. (2017). "Developing a Performance Assessment of Kicks in the Competition Category of Pencak Silat Martial Arts." The Journal of Educational Development, 5(2), 224–237. http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jed

Hidayat, S., & Kadir, S. (2020). "Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai Dan Keseimbangan Terhadap Hasil Tendangan Depan Atlet Pencak Silat Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Olahraga Dan Kesehatan Universitas Negeri Gorontalo." COMPETITOR: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 10(2), 74. https://doi.org/10.26858/com.v10i2.13188

Irawan, I.-, Mahendra, A., & Mulyana, M. (2019). Hubungan Waktu Reaksi Kognitif dengan Prestasi Pencak Silat Atlet PELATDA Jawa Barat. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan, 4(2), 137–147. https://doi.org/10.17509/jtikor.v4i2.19124

Kodir, A., Mulyana, B., & Mulyana, M. (2023). Pengaruh Latihan Kekuatan dalam Bentuk Circuit Training Terhadap Frekuensi Kecepatan Tendangan Sabit Pencak Silat. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 15(1), 10–16. https://doi.org/10.17509/jko-upi.v15i1.55718

Kusuma, A. Y. (2021). Analisis Pembinaan Prestasi Pemuda Terhadap Aktivitas Pencak Silat Psht Di Kabupaten Banyuwangi. Jurnal Katarsis, 1–14.

Mahendra, A. (2019). Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan Hubungan antara Waktu Reaksi Kognitif dengan Prestasi Pencak Silat Atlet PELATDA Jawa Barat 2019. 4(2), 137–147

Milanović, Z., Sporiš, G., Trajković, N., James, N., & Šamija, K. (2013). "Effects of a 12 week SAQ training programme on agility with and without the ball among young soccer players." In Journal of Sports Science and Medicine (Vol. 12, Number 1, pp. 97–103).

Naufal Hilmy Al as’ad, S. A. (2021). "Pengaruh Latihan Saq Drill Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Depan Atlet Pencak Silat Ipsi Kota Malang." Jurnal Sport, 1(1), 33–41.

Nugroho, A. (2020). "Analisis Penilaian Prestasi Teknik Dalam Pertandingan Pencak Silat." Jorpres (Jurnal Olahraga Prestasi), 16(2), 66–71.

Prasetyo, T., & Sabilah, A. I. (2024). "Analisis Data Sample Menggunakan Uji Hipotesis Penelitian Perbandingan Menggunakan Uji Anova dan Uji T." 2(4), 775–785.

Ramadhan, R., & Supriatna, E. (2023). Perbandingan Waktu Reaksi Antara Sentuhan dan Cahaya. Journal Physical Health Recreation (JPHR), 4(1), 38–45.

Sudiana, I. K., Swadesi, I. K. I., Artanayasa, I. W., Ariani, N., Kusuma, K. C. A., & Sumadita, I. W. (2023). "Plyometric stair jump and reaction box jump to improve the frequency of straight-forward kicks in pencak silat athletes." International Journal of Human Movement and Sports Sciences, 11(1), 162–169.

Van der Kruk, E., den Braver, O., Schwab, A. L., van der Helm, F. C. T., & Veeger, H. E. J. (2016). "Wireless instrumented klapskates for long-track speed skating. Sports Engineering." 19(4), 273–281. https://doi.org/10.1007/s12283-016-0208-8

Zulfikran, Irfan, & Fahrizal. (2018). "Kontribusi Kecepatan Reaksi Kaki, Kekuatan Tungkai Dan Panjang Tungkai Terhadap Kemampuan Lari 60 Meterpada Murid Sd Negeri Sungguminasa Iv Kabupaten Gowa." Jurnal Fakultas Ilmu Keolahragaan, 1(1), 1–11.