Hubungan Gaya Hidup Aktif Dengan Kebugaran Jasmani Siswa Kelas VII Smp Negeri 1 Delanggu

Rico Arta Wijaya; Agam Akhmad Syaukani; Pungki Indarto

Authors

Rico Arta Wijaya Universitas Muhammadiyah Surakarta
Agam Akhmad Syaukani Universitas Muhammadiyah Surakarta
Pungki Indarto Universitas Muhammadiyah Surakarta

Keywords:

Active lifestyle, physical fitness, physical activity, gaya hidup aktif, kebugaran jasmani, aktivitas fisik

Abstract

Abstract : This research was conducted to conduct an in depth analysis of the relationship between active lifestyle and physical fitness among seventh-grade students at SMP Negeri 1 Delanggu. The method applied in this research uses a quantitative approach. A total of 32 students were selected as research respondents through a random selection process. The information collection process was carried out using instruments in the form of an active lifestyle questionnaire and a physical fitness test that had been adjusted to the research needs. The data processing stages included descriptive analysis, distribution normality testing, relationship linearity checking, and Pearson correlation calculations. Based on the test results, the data were declared to meet the assumptions of normal distribution and showed a linearity test with a significance level of 0.026 (p less than 0.05). The Pearson correlation analysis produced a coefficient of 0.881 which indicates a positive relationship with a very high level of strength between the two variables. These results illustrate that there is a tendency for a unidirectional relationship between the implementation of an active lifestyle and the level of physical fitness of students, namely the better the active lifestyle, the higher the level of physical fitness. Thus, an active lifestyle has a very significant contribution in efforts to improve students physical fitness in a sustainable manner.

Abstrak : Penelitian ini dilaksanakan dalam rangka melakukan kegiatan analisis secara mendalam keterkaitan antara gaya hidup aktif dan kebugaran jasmani pada peserta didik tingkat VII di SMP Negeri 1 Delanggu. Metode yang diterapkan dalam riset ini menggunakan pendekatan kuantitatif. Sebanyak 32 orang siswa ditetapkan sebagai responden penelitian melalui proses pemilihan secara acak. Proses penghimpunan informasi dilakukan dengan memanfaatkan instrumen berupa angket gaya hidup aktif serta pengujian kebugaran jasmani yang telah disesuaikan dengan kebutuhan penelitian. Tahapan pengolahan data mencakup analisis deskriptif, pengujian normalitas distribusi, pemeriksaan linearitas hubungan, hingga penghitungan korelasi Pearson. Berdasarkan hasil pengujian, data dinyatakan memenuhi asumsi distribusi normal serta menunjukkan uji linearitas dengan tingkat signifikansi bernilai 0,026 (p lebih kecil dari 0,05). Analisis korelasi Pearson menghasilkan koefisien bernilai 0,881 yang menandakan adanya hubungan positif dengan tingkat kekuatan yang sangat tinggi antara kedua variabel tersebut. Hasil ini memberikan gambaran bahwa terdapat kecenderungan hubungan yang searah antara penerapan gaya hidup aktif dengan tingkat kebugaran jasmani siswa, yakni semakin baik gaya hidup aktif maka semakin tinggi pula tingkat kebugaran jasmani yang dimiliki. Dengan demikian, gaya hidup aktif memiliki kontribusi yang sangat berarti dalam upaya meningkatkan kebugaran jasmani peserta didik secara berkelanjutan.

References

Afandi, M. S., Ridwan, M., & Hidayat, T. (2025). Korelasi antara Aktivitas Fisik Harian dan Kebugaran Jasmani pada Siswa Sekolah Menengah Atas. Jurnal Dunia Pendidikan, 6(1), 318–328.

Andriyani, F. D., Indra, E. N., Priambadha, A. A., & Monnaatsie, M. (2024). Validity and reliability of the Indonesian version of Physical Activity Questionnaire for adolescents (PAQ-A) and older children (PAQ-C). Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia, 20(1), 18–31.

Ayunda, W. A., Indarto, P., & Nurhidayat, N. (2023). “ Analisis Tingkat Kebugaran Jasmani Pada Individu Terlatih Ekstrakulikuler Futsal Siswa SMP Muhammadiyah 3 Ampel Tahun 2023. Jurnal Indonesian Journal of Sport Science and Technology, 1(2), 75–91. https://doi.org/10.31316/ijst.v1i2.6011

Damsir, D., Idris, M., & Rizhardi, R. (2021). Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Pada Siswa Sekolah Menengah Pertama. Jurnal Online Universitas PGRI Palembang, I(I), 41–53.

Dewi, K. wiwien P., Suyasa, I. G. P. D., & Mastryagung, G. D. (2022). Tingkat Aktivitas Fisik Pada Mahasiswa Sarjana Keperawatan Di Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Medika Usada, 5, 27–33.

Fahlefi, M. R. S., & Syaukani, A. A. (2025). Analisis Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Usia 13 Tahun. Jurnal Porkes, 8(1), 198–207. https://doi.org/10.29408/porkes.v8i1.28038

Gunarsa, S. D., Wibowo, S., Jasmani, S.-P., & Olahraga, F. I. (2021). Hubungan kualitas tidur dengan kebugaran jasmani siswa. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 9(1), 44–52.

Jahrir, A. S. (2026). Hubungan Antara Pola Makan Dengan Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa SMK Penerbangan Techno Terapan Makassar. Jurnal Ilmiah SPIRIT, 26(1), 279–285.

Janah, N., & Nugroho, P. S. (2021). Risiko Perilaku Kurangnya Aktivitas Fisik dan Mengkonsumsi Buah Terhadap Kejadian Obesitas Pada Remaja. Borneo Student Research (BSR), 3(1), 546–551. https://journals.umkt.ac.id/index.php/bsr/article/view/2297

Januarianto, F. A., & Warthadi, A. N. (2023). Analisis Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Sekolah Menengah Kejuruan Muhammadiyah 1 Sukoharjo. Jambura Journal of Sports Coaching, 5(2), 149–154. https://doi.org/10.37311/jjsc.v5i2.20890

Jariono, G., Usman, A., Ihsan, A., & Nurhidayat. (2025). Metode Penelitian Pendidikan Jasmani dan Olahraga (Edisi Pert). RAJAWALI Pers.

Kemenpora. (2024). Pedoman Pelaksanaan Tes Kebugaran Pelajar Nusantara. Kementerian Pemuda dan Olahraga Republik Indonesia.

Mahfud, I., Gumantan, A., & Nugroho, R. A. (2020). Pelatihan Pembinaan Kebugaran Jasmani Peserta Ekstrakurikuler Olahraga. Wahana Dedikasi : Jurnal PkM Ilmu Kependidikan, 3(1), 56. https://doi.org/10.31851/dedikasi.v3i1.5374

Mulyana, A., Lestari, D., Pratiwi, D., Rohmah, N. M., Tri, N., Agustina, N. N. A., & Hefty, S. (2024). Menumbuhkan Gaya Hidup Sehat Sejak Dini Melalui Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan. Jurnal Bintang Pendidikan Indonesia (JUBPI), 2(2), 321–333.

Purnomo, T. J., Kurniawan, A. W., & Wahyudi, U. (2021). Perbandingan Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Kelas X Jurusan Agama Madrasah Aliyah Berbasis Pesantren dan Madrasah Aliyah Reguler. Sport Science and Health, 3(6), 359–368. https://doi.org/10.17977/um062v3i62021p359-368

Putri, C. W., Almeida, A., & Kesi. (2024). Penerapan Strategi Latihan Fisik Terstruktur Untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani Siswa Kelas X SMA Swasta Di Tapanuli Selatan. Jurnal Penelitian Tindakan Kelas Dan Pengabdian Masyarakat, 4(1), 89–103.

Putro, B. C., & Winarno, M. E. (2022). Analisis Aktivitas Fisik dan Status Gizi Terhadap Kebugaran Jasmani Junior High School : Literature Review. Sport Science and Health, 4(22), 1–11. https://doi.org/10.17977/um062v4i12022p1-11

Rahayu, V. E., & Dirgantoro, E. W. (2023). Analisis Kebugaran Jasmani Berdasarkan Aspek Intensitas Latihan Pada Peserta Didik SMP Negeri 7 Banjarmasin Tahun Ajaran 2021/2022. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 4(2), 119–127.

Rahmawati, D. F., & Hariyanto, E. (2020). Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Peserta Ekstrakurikuler Bela Diri Sekolah Menengah Kejuruan Negeri. Sport Science and Health, 2(3), 582–591.

Sirait, J., & Noer, K. U. (2021). Implementasi kebijakan keolahragaan dan peran pemangku kepentingan dalam Peningkatan Prestasi Atlet. JORPRES (Jurnal Olahraga Prestasi), 17(1), 1–10.

Supriadi, A., Ujung, H., Limbong, T., Siahaan, C. E., Purba, J. J., & Syaputra, A. (2025). Analisis Tingkat Kebugaran Jasmani Pada Remaja : Kajian Terhadap Aktivitas Fisik dan Pola Hidup Sehat. Jurnal Penelitian Ilmiah Multidisipliner, 02(04), 1498–1506.

Utomo, A. W. B., Mahendra, V. H., & Mashuri, A. (2025). Penilaian Kebugaran Jasmani Pada Siswa Fase B Min 6 Ngawi Dengan Tes Kebugaran Pelajar Nusantara. Jurnal Ilmiah Spirit, 25(2), 183–189. https://doi.org/10.36728/jis.v25i2.5023

WHO. (2020). Who guidelines on physical activity and sedentary behaviour. World Health Organization.