Pengaruh Latihan Shuttle Run dan Ladder Drill Terhadap Peningkatan Kelincahan (Agility) Siswa Sepakbola

Fendy  Haryono; Fahrial  Amiq; Gema  Fitriady

doi:10.17977/um062v3i72021p479-485

Authors

Fendy Haryono Universitas Negeri Malang
Fahrial Amiq Universitas Negeri Malang
Gema Fitriady Universitas Negeri Malang

DOI:

https://doi.org/10.17977/um062v3i72021p479-485

Keywords:

training, shuttle run, ladder drill, football, sepakbola

Abstract

Abstract: The objectives of this study were to determine the effect of shuttle run training. Furthermore, the research method uses data analysis using the normality test and homogeneity test. The test results show that the average for ladder drill is 0.2890, while for the shuttle run it is 0.2254. Based on the results of data analysis, it can be concluded that the shuttle run exercise has a significant effect, ladder drill shows an increase in agility (agility), there is a different effect between shuttle run training and ladder drill training on agility. The suggestion put forward is that it is expected to do shuttle run and ladder drill exercises in an effort to improve agility in football and students can use a variety of exercises to improve agility.

Abstrak: Tujuan penelitian ini yaitu untuk mengetahui pengaruh latihan shuttle run. Selanjutnya metode penelitian menggunakan analisis data menggunakan uji normalitas dan uji homogenitas. Hasil Tes menunjukkan rata-rata untuk ladder drill yaitu sebesar 0,2890, sedangkan untuk shuttle run yaitu 0,2254. Berdasarkan hasil analisis data maka dapat disimpulkan bahwa latihan shuttle run berpengaruh signifikan, ladder drill menunjukkan peningkatan terhadap kelincahan (agility), Terdapat beda pengaruh antara latihan shuttle run dengan latihan ladder drill terhadap kelincahan (agility). Saran yang diajukan yaitu diharapkan untuk melakukan latihan shuttle run dan ladder drill dalam upaya untuk meningkatkan kelincahan dalam sepakbola dan siswa dapat menggunakan variasi latihan untuk meningkatkan kelincahan.

References

Amiq, F. (2016). sepakbola. Malang: Universitas Negeri Malang.

Armanzah, M. M., & Nurrochmah, S. (2020). Perbedaan Kecepatan Gerak dan Daya Ledak Otot Lengan antara Peserta Kegiatan Ekstrakurikuler Bolabasket Sekolah Menengah Atas. Sport Science and Health, 20(7), 376–383.

Daryanto, Z. P., & Hidayat, K. (2015). Pengaruh latihan kelincahan terhadap kemampuan menggiring bola. Jurnal Pendidikan Olahraga, 4(12), 201–212. Diambil dari https://journal.ikippgriptk.ac.id/index.php/olahraga/article/view/87/85

Fatchurahman, F., Sudijandoko, A., & Widodo, A. (2019). Perbandingan pengaruh latihan ladder drills in out dan ickey shuffle terhadap kecepatan dan kelincahan. 5(1).

Firdaus Soffan Hadi, D. (2016). Pengaruh Latihan Ladder Drills Terhadap Peningkatan Kelincahan Siswa U-17 Di Persatuan. Jurnal Pendidikan Jasmani, 26(1), 213–228. Diambil dari http://journal.um.ac.id/index.php/pendidikan-jasmani/article/view/7748

Irawan, A. Y., & Hariadi, I. (2019). Hubungan antara Kecepatan dan Kelincahan dengan Keterampilan Menggiring Bola. 1(3), 222–226.

Marjana, W., Sudiana, I. ., & Budiawan, M. (2014). PENGARUH PELATIHAN SHUTTLE RUN e-Journal IKOR Universitas Pendidikan Ganesha Jurusan Ilmu Keolahragaan. e-Journal IKOR Universitas Pendidikan Ganesha Jurusan Ilmu Keolahragaan, I, 1. Diambil dari https://ejournal.undiksha.ac.id/index.php/JJIK/article/download/2831/2340%0A

Maryono, R., S., & Rustiana, E. R. (2017). Metode Latihan Kelincahan dan Fleksibilitas Pergelangan Kaki terhadap Keterampilan Menggiring Bola. Journal of Physical Education and Sports, 6(1), 66–71.

Pauleto, B. (2014). Power system the power behind performance agility ladder. Amerika: U.S.A.

Sadewa, A. B. D., & Nurrochmah, S. (2020). Survei Kondisi Fisik Peserta Kegiatan Ekstrakurikuler Bolabasket Sekolah Menengah Pertama. Sport Science and Health, 2(6), 323–330. Diambil dari http://journal2.um.ac.id/index.php/jfik/article/view/12012/5924

Samsudin, N., Ilhami, J., & Hariyanto, E. (2020). Survei Tingkat Keterampilan Teknik Dasar Sepakbola Pemain Akademi Kelompok Usia 17 Tahun. 2(9), 446–455.

Santoso, W. A. (2020). Survei Daya Tahan Kardiovaskular dan Keterampilan Dasar Futsal Peserta Ekstrakurikuler. 2(10), 494–499.

Trisnowiyanto, B. (2016). Latihan Peningkatan Kemampuan Biomotor (Kelincahan, Kecepatan, Keseimbangan Dan Fleksibilitas) Dengan Teknik Lari (Shuttle Run, Zig-Zag, Formasi 8) Pada Pesilat. Jurnal Keterapian Fisik, 1(2), 82–89. https://doi.org/10.37341/jkf.v1i2.85

Udam, M. (2017). Pengaruh Latihan Shuttle-Run dan Zig-zag terhadap Kemampuan Dribbling Bola pada Siswa Sekolah Sepakbola (SSB) Imanuel USia 13-15 di Kabupaten Jayapura. Jurnal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, 3(1), 58–71.

Utama, M. W., Insanistyo, B., & Syafrial, S. (2017). Analisis Kemampuan Teknik Dasar Bermain Sepakbola Pada Pemain Usia 16 Tahun. Kinestetik, 1(2), 96–100. https://doi.org/10.33369/jk.v1i2.3471

Wicaksono, F. (2013). Pengaruh Latihan Shuttle Run dan Lari Zig-Zag Terhadap Peningkatan Kelincahan Gerak Shadow 6 Titik Atlet Bulutangkis Usia 11 – 13 Tahun. Skripsi tidak diterbitkan. Yogyakarta: UNY.

Wirama, A. N., Yunus, M., & Andiana, O. (2019). Dampak Pemberian Kafein Terhadap Hasil Tes Kecepatan Dan Tes Kelincahan Mahasiswa Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Jurnal Sport Science, 9(2), 131. https://doi.org/10.17977/um057v9i2p131-139

Yudistira, I. G. N. A., Darmawan, G. E. B., & Kusuma, K. C. A. (2018). Pengaruh Pelatihan Ladder Drill Dan Three Corner Drill Terhadap Kelincahan Pemain Sepakbola. Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 9(1), 1–11.