Pengembangan Ebook Model Latihan Whole Body Berbasis Video Analisis Pada Atlet Renang Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI) Kota Malang
DOI:
https://doi.org/10.17977/um062v5i22023p169-180Keywords:
swim, strength, wholebody, renang, kekuatan, whole bodyAbstract
Abstract: The exercises carried out by the swimming athletes of the All Indonesia Swimming Unit in Malang still tend to use drill exercises which tend to only repeat the movement without any variation, causing boredom, the need for separate exercises related to strength to increase the athlete's power. The purpose of this research and development is a variation of strength training with the whole body using an ebook with video analysis. This research method uses research and development (R and D). The instrument used in collecting data is to provide a questionnaire for needs analysis, evaluation of experts and for product testing. The data analysis technique used descriptive qualitative and quantitative analysis techniques. The results showed that the development of variations in strength training with the whole body using an ebook with video analysis can be applied with a validity level of 87.8 percent which is included in the very valid category. The conclusion of this research and development is a variety of wholebody strength training packaged into an ebook with a video analysis that is acceptable to the swimming athletes of the Indonesian Swimming Association (PRSI) Malang.
Abstrak: Latihan yang dilakukan oleh atlet renang Persatuan Renang Seluruh Indonesia Malang masih cenderung dengan latihan drill yang cenderung hanya mengulang gerakan tanpa adanya variasi sehingga menimbulkan kebosanan, perlunya latihan terpisah terkait kekuatan untuk meningkatkan power atlet. Tujuan penelitian dan pengembangan ini adalah variasi latihan kekuatan dengan whole body menggunakan ebook dengan video analisis. Metode penelitian ini menggunakan penelitian dan pengembangan (R dan D). Instrumen yang digunakan dalam mengumpulkan data yaitu memberikan angket untuk analisis kebutuhan, evaluasi para ahli dan untuk uji coba produk. Teknik analisis data menggunakan teknik analisis deskriptif kualitatif dan kuantitatif. Hasil penelitian menunjukan bahwa pengembangan variasi latihan kekuatan dengan whole body menggunakan ebook dengan video analisis dapat diterapkan dengan tingkat validitas 87,8 persen termasuk dalam kategori sangat valid. Kesimpulan dari penelitian dan pengembangan ini adalah berupa variasi latihan kekuatan whole body yang dikemas ke dalam ebook dengan video analisis dapat diterima pada atlet renang Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI) Malang.
References
Afandi, F. (2022). Pengembangan model latihan di darat untuk lengan dan tungkai pada tungkai pada renang gaya bebas di ekstrakurikuler renang SMPN 18 Malang. SKRIPSI Mahasiswa UM.
Amirohfatin, S. (2019). Pengembangan model latihan fisik daya tahan otot lengan renang gaya dada pada atlet prestasi di klub Amarta Aquatic Kota Malang. Universitas Negeri Malang.
Bernate, J. A., Cruz, L., Betancourt, M., Fonseca, I., Arias, C., & Gómez, K. (2020). Bike fitting para el rendimiento y la prevención de lesiones en ciclistas de ruta aficionados y profesionales. VIREF Revista de Educación Física, 9(1), 63–71.
Cormie, P., McGuigan, M. R., & Newton, R. U. (2011). Developing Maximal Neuromuscular Power. Sports Medicine, 41(1), 17–38. doi: 10.2165/11537690-000000000-00000
Dedi, K., & Arwandi, J. (2020). Tinjauan kondisi fisik atlet renang club tirta kaluang padang. Jurnal Patriot, 2(1), 111–119.
Dr, P. (2008). Sugiyono, Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. CV. Alfabeta, Bandung, 25.
Fry, A. C., & Newton, R. U. (2008). A Brief History of Strength Training and Basic Principles and Concepts. Handbook of Sports Medicine and Science: Strength Training for Sport, (April), 1–19. doi: 10.1002/9780470698754.ch1
Ginting, A. (2013). PROGRAM PELATIHAN BERBEBAN METODE SIRKUIT PADA CABANG OLAHRAGA RENANG GAYA BEBAS. JURNAL PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT, 19(71), 47–56.
Haking, D. D., & Soepriyanto, Y. (2019). Pengembangan Media Video Pembelajaran Renang Pada Mata Pelajaran PJOK untuk Siswa Kelas V SD. JKTP: Jurnal Kajian Teknologi Pendidikan, 2(4), 320–328. doi: 10.17977/um038v2i42019p320
Hekmati, D. M. (2020). Modelling, analysis and control of two-stage in-series turbocharged diesel engine air-path for low speed operation. The University of Manchester (United Kingdom).
Lusianti, S. (2021). IDENTIFIKASI TINGKAT KONDISI FISIK ATLET RENANG PUSLATKOT KONI KOTA KEDIRI MENGHADAPI PORPROV 2022. Jurnal Kejaora: Jurnal Kesehatan Jasmani Dan Olah Raga, 6(1), 160–165.
Pius Yosep Mali, F. I. (2019). Catatan Prestasi Atlet Renang Indonesia di SEA Games 2019. Viva.Co.Id.
Putra, & Witarsyah. (2019). Pengaruh Latihan Dayatahan Kekuatan Otot Lengan dan Otot Tungkai Terhadap Kecepatan Renang Gaya Dada 50 Meter. Jurnal Pendidikan Dan Olahraga, 2(1), 51–56.
Ramadhani, S. (2021). Pengembangan Buku Panduan Renang Gaya Kupu-kupu Atlet Kelompok Umur III. UNIMED.
Shava, I., Kusuma, D. W. Y., & Rustiadi, T. (2017). Latihan plyometrics dan panjang tungkai terhadap kecepatan renang gaya dada atlet renang sumatera selatan. Journal of Physical Education and Sports, 6(3), 266–271.
Sugiyono. (2017). Metode Penelitian Kuatintatif , Kualitatif Dan R & D.
Uchaera, J. (2020). Latihan TRX (Total Body Resistance Exercise) Dapat Meningkatkan Kecepatan Renang 50 M Gaya Kupu-Kupu. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 7(September), 75–81.
Zatsiorsky, V. M., Kraemer, W. J., & Fry, A. C. (2020). Science and practice of strength training. Human Kinetics.
Downloads
Published
Issue
Section
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 Generic License.
3.png)
1.png)
1.png)
