Pengaruh Latihan Pushup dan Latihan Dumbbell Terhadap Pukulan Gyaku Tsuki Atlet Karate Shindoka Kota Pasuruan

Muhammad Naufaldo Maulana; Usman Wahyudi; Rama Kurniawan; Ari Wibowo Kurniawan

doi:10.17977/um062v5i12023p89-97

Authors

Muhammad Naufaldo Maulana Universitas Negeri Malang
Usman Wahyudi Universitas Negeri Malang
Rama Kurniawan Universitas Negeri Malang
Ari Wibowo Kurniawan Universitas Negeri Malang

DOI:

https://doi.org/10.17977/um062v5i12023p89-97

Keywords:

karate, gyaku tsuki, pushup exercises, dumbbell workout, latihan pushup, latihan dumbbel

Abstract

Abstract: Based on the initial findings, the researcher made observations at Honbu Dojo Shindoka, Pasuruan City, that the gyaku tsuki punch is a punch that is often used by karate athletes during championships. Thus, the importance of conducting this research is because there are many novice athletes in Pasuruan, who need to know the level of hitting ability of the gyaku tsuki by being treated with pushup exercises and dumbbell exercises. This study looked for the effect of pushup and dumbbell exercises on the gyaku tsuki strokes of Shindoka karate athletes in Pasuruan City. The purpose of this study was to determine the effect of pushup and dumbbell exercises on the gyaku tsuki shot. The method used was a pretest-posttest control group design. With a sample of 30 which were determined by random sampling into two groups, namely the pushup group and the dumbbell exercise group. The results of the hypothesis testing data obtained that in the control group the pushup exercise obtained a T_count of 42,778 with a T_table of 2,144. Meanwhile, in the dumbbell training experimental group, the results of T_count were 50,923 with T_table 2,144. So the results of the hypothesis test in the study of the effect of push-up exercises on hitting the gyaku tsuki stated that there was a significant effect, and also in the dumbbell training group on hitting the gyaku tsuki, it was stated that there was a significant effect . So that the results of research on dumbbell exercises and pushup exercises have an effect on increasing good and precise gyaku tsuki strokes.

Abstrak: Berdasarkan hasil temuan awal, peneliti melakukan observasi di Honbu Dojo Shindoka Kota Pasuruan bahwa pukulan gyaku tsuki merupakan pukulan yang sering digunakan oleh atlet karate pada saat kejuaraan. Sehingga, pentingnya melakukan penelitian ini yaitu karena atlet karate shindoka kota Pasuruan banyak atlet pemula yang perlu diketahui tingkat kemampuan pukulan gyaku tsuki dengan diberi perlakuan dengan latihan pushup dan latihan dumbbell. Penelitian ini mencari pengaruh latihan pushup dan latihan dumbbell terhadap pukulan gyaku tsuki atlet karate shindoka Kota Pasuruan. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh dari latihan pushup dan latihan dumbbell terhadap pukulan gyaku tsuki. Metode yang digunakan menggunakan desain penelitian pretest-posttest control group design. Dengan sampel berjumlah 30 yang ditentukan secara random sampling menjadi dua kelompok yaitu kelompok latihan pushup dan kelompok latihan dumbbell. Hasil data uji hipotesis di peroleh bahwa pada kelompok kontrol latihan pushup madapatkan hasil 42.778 dengan 2.144. Sedangkan, pada kelompok eksperimen latihan dumbbell mendapatkan hasil 50.923 dengan 2.144.. Sehingga hasil uji Hipotesis pada penelitian pengaruh latihan pushup terhadap pukulan gyaku tsuki dinyatakan terdapat pengaruh yang signifikan, dan juga pada kelompok latihan dumbbel terhadap pukulan gyaku tsuki dinyatakan terdapat pengaruh yang signifikan. Sehingga hasil penelitian latihan dumbbell dan latihan pushup berpengaruh dalam meningkatkan pukulan gyaku tsuki yang baik dan tepat.

References

Aditia, E. N. (2017). Pengaruh Latihan Tricep Kickback dan Dumbbell Side Curl Terhadap Pukulan Forehand Tenis Meja Siswa Putra Kelas XII SMKN 1 Ngasem Tahun Ajaran 2016/2017 The. Jurnal Pendidikan Jasmani, 1–13.

Alamsyah, D., Hestiningsih, R., & Saraswati, L. (2017). Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Kebugaran Jasmani Pada Remaja Siswa Kelas Xi Smk Negeri 11 Semarang. Jurnal Kesehatan Masyarakat (e-Journal), 5(3), 77–86.

Amalia, W., Ramadi, D., Pd, S., Kes, M., Juita, A., & Pd, S. P. M. (2019). the Effect of Exercise Push-Up ( Grip on the Body ) To Speedhit Gyakusuki in Athletes Karate Public Works Pekerjaan Umum ( Pu ) Parit Indah Pekanbaru Pengaruh Latihan Push-Up ( Genggaman Disamping Badan ) Terhadap Kecepatan Pukulan Gyakusuki Pada Atlet Se. 1–10. https://jom.unri.ac.id/index.php/JOMFKIP/article/download/15869/15403

Arum Setyani, F. (2013). Evaluasi Manajemen Tim Pertandingan Dash Karate Club Taman-Sidoarjo. Jurnal Prestasi Olahraga, 1(1), 1–9.

Atan, T., Ayyildiz, T., & Akyol, P. (2013). Some Physical Fitness Value of Physical Education Departemt Students Engaged in different Team Sport Branches. International Journal of Sport and Health Sciences, 2943–2946.

Christi, D. (2014). Pengaruh latihan dumbble. Jurnal Keperawatan, 2 No 2(02), 1–6. https://ejournal.unsrat.ac.id/index.php/jkp/article/view/5606

Destsari, V., Samodra, Y. T. J., & Hidasari, F. P. (2016). Analisis Kemampuan Footwork Kumite. 1(1), 1–10.

Fahrorazi, F. (2020). Pengaruh Latihan Target Terhadap Ketepatan Pukulan Gyaku-Tsuki Peserta Didik Ekstrakurikuler Karate. Jurnal Pendidikan Dan …, 1, 1–8. https://jurnal.untan.ac.id/index.php/jpdpb/article/view/40277

Fikriansyah, S. N., Setiawan, I., & Julianti, E. (2020). Model Latihan Beban Berbasis Dumbbell. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Adiptif, 3(2), 1–7. https://doi.org/10.21009/jpja.v3i02.16046

Hamdan. (2014). Pengaruh Latihan Otot Lengan Terhadap Kemampuan Shooting Dalam Permainan Bola Basket Pada Siswa Kelas X SMKN 1 Pringgabaya Tahun Pelajaran 2013/2014. Journal Skripsi (Online), 1(1). www.lppm.ikipmataram.ac.id

Hidayat, S., Kadir, S., & Putra Duhe, E. D. (2020). Pengaruh Latihan Push Up Dan Latihan Bench Press Terhadap Kecepatan Pukulan Pada Pencaksilat. COMPETITOR: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 11(2), 94. https://doi.org/10.26858/com.v11i2.13396

Hotliber Purba, P. (2019). Perbedaan Pengaruh Latihan Menggunakan Karet Dengan Menggunakan Dumbbell 1 Kg Terhadap Kecepatan Pukulan Oi Tsuki Chudan Pada Atlet Karate Putra Perguruan Wadokai Dojo Sma Negeri 11 Medan Tahun 2017. Halaman Olahraga Nusantara (Jurnal Ilmu Keolahragaan), 2(1), 60. https://doi.org/10.31851/hon.v2i1.2465

Ina, M., Zikrul, R., & Irfandi. (2020). Pengaruh Latihan Beban Dumbell Terhadap Kecepatan Pukulan Straight Pada Atlet Ukm Muay Thai Unsyiah. Jurnal Pendidikan Jasmani, 1(1).

Indrajaya, M. I., & Ismalasari, R. (2017). Tingkat Kondisi Fisik Cabang Olahraga Karate Kota Surabaya (Studi Atlet Putri Karate Puslatcab Surabaya). Jurnal Pendidikan Olahraga UNESA, 1(1), 1–15.

Kartika, E. (2020). Pengaruh Latihan Push-up Terhadap Kecepatan Pukulan Kisame Tsuki Pada Atlet Karate Makassar. Universitas Negeri Makassar.

Kencana, T. (2015). Pengaruh Pelatihan Dengan Pemberian Beban Push-Up Terhadap Hasil Belajar Tolak Peluru SMP Sapta Andika Denpasar. E-Journal Program Pascasarjana (Online), 5(1), 1–8. https;//pasca.undiksha.ac.id

Latuheru, Lolangluan, & Wattimury. (2021). Journal Physical Education, Health and Recreation. In Jurnal Pendidikan Jasmani. Universitas Pattimura.

Melerand, E. L. (2018). Pengaruh Latihan Push Up dan Beban Dumbbell Ditinjau Konsentrasi Terhadap Kecepatan Pukulan Straight Pada Atlet Tinjau Amatir PPLP Provinsi Maluku. Jurnal Pendidikan Jasmani, 1(1), 1–16.

Mor-Stabilini, S. (2013). The Essence of Karate-do: Sankido Example. Ido Movement for Culture. Journal of Martial Arts Anthropology, 13(4), 45–48.

Nakayana, M. (1978). Best Karate Kumite I. Kodashan International LTD.

Nam, P. (2017). Dumbbell Training: For Men and Women.

Prihastono, A. (1994). Pembinaan Kondisi Fisik Karate : Optimalisasi Kondisi Fisik Atlet Menuju Puncak Prestasi. Aneka.

Santoso, A. J. F., & Purnamasari, I. (2020). Perbandingan Latihan Push Up Dengan Dips Terhadap Power Otot Lengan Atlet Taekwondo. Journal Sport and Physical Education, 1(1), 22-27., XX(X), 1–6.

Simbolon, B. (2014). Latihan dan Melatih Karateka. Griya Pustaka.

Sugiyono. (2015). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Alfabeta.

Tantowi, I. (2015). Perbedaan Latihan Dumbbell Kickbacks Dengan Latihan One-Arm Overhead Dumbbell Extensions Terhadap Kemampuan Backhand Lob Bulutangkis. Journal of Sport Sciences and Fitness, 4(2). http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jssf

Winarno. (2011). Metode Penelitian Dalam Pendidikan Jasmani. Universitas Negeri Malang.

Zebua, K., & Siahaan, D. (2021). Analisis Teknik Pertandingan Kumite Dalam Olahraga Beladiri Karate Analysis of Kumite Techniques in Karate Competition. Jurnal Prestasi Olahraga, 5(2), 70–78. https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/jpsi/index