Pengembangan Variasi Weight Training Lower Body Untuk Atlet Putra Tim Bolavoli Universitas Negeri Malang Yang Dikemas Dalam Video

Desi Putri Narindayani; Imam Hariadi; Nurrul Riyad Fadhli

doi:10.17977/um062v4i72022p594-607

Authors

Desi Putri Narindayani Universitas Negeri Malang
Imam Hariadi Universitas Negeri Malang
Nurrul Riyad Fadhli Universitas Negeri Malang

DOI:

https://doi.org/10.17977/um062v4i72022p594-607

Keywords:

weight training, lower body, volleyball, bolavoli

Abstract

Abstract: One of the supporting aspects in the athlete development process is a good physical component, but there are still several kinds of physical components that are felt to be lacking and must be owned by the male players of the Malang State University volleyball team. This study aims to produce a product in the form of a video variation of weight training lower body. This study uses the Research and Development method from Sugiyono 2013. The subjects in this study were 18 male athletes from the Malang State University volleyball team. The instruments used are interviews and questionnaires. The data analysis technique in this study used qualitative and quantitative descriptives. The validation results from this study have been validated by experts and group trials. The results from the volleyball physical material experts were obtained by 88 percent, the media experts obtained the results of 97 percent, the small group trial obtained the results of 85 percent, large group trials obtained results of 98 percent. The results of this study can be concluded that the development of video variations of weight training lower body obtained very valid results and can be applied to male athletes of the State University of Malang volleyball team.

Abstrak: Salah satu aspek pendukung dalam proses pembinaan atlet yaitu komponen fisik yang baik, namun masih terdapat beberapa macam komponen fisik yang dirasa kurang dan harus dimiliki pemain putra tim bolavoli Universitas Negeri Malang. Penelitian ini bertujuan untuk menghasilkan produk berupa video variasi weight training lower body. Penelitian ini menggunakan model prosedural dengan metode Research and Development dari Sugiyono 2013. Subjek dalam penelitian ini adalah 18 atlet putra tim bolavoli Universitas Negeri Malang. Instrumen yang digunakan yaitu wawancara dan penyebaran angket. Teknik analisis data pada penelitian ini menggunakan deskriptif kualitatif dan kuantitatif. Hasil validasi dari penelitian ini telah melalui validasi para ahli dan uji coba kelompok. Hasil dari ahli materi fisik bolavoli diperoleh sebesar 88 persen, ahli media diperoleh hasil sebesar 97 persen, uji coba kelompok kecil diperoleh hasil sebesar 85 persen, uji coba kelompok besar diperoleh hasil sebesar 98 persen. Hasil dari penelitian ini dapat disimpulkan bahwa pengembangan video variasi weight training lower body memperoleh hasil sangat valid dan dapat diterapkan pada atlet putra tim bolavoli Universitas Negeri Malang.

References

Adi, I. P. P., Budiarsa, I. W. A., & Wijaya, M. A. (2018). Pengembangan Media Pembelajaran PJOK Berbasi Kartu Gerak pada Materi Aktivitas Pengembangan untuk Siswa Kelas VII. Pendidikan Jasmani , Kesehatan Dan Rekreasi Fakultas Olahraga Dan Kesehatan, 9(1).

Akbar, S., & Sriwiyana, H. (2011). Pengembangan Kurikulum dan Pembelajaran Ilmu Pengetahuan (IPS). Yogyakarta: Cipta Media.

Baechle, T. R., & Earle, R. W. (n.d.). Fitness Weight Training.

Bishop, T. (2012). Stronger legs & lower body (Vol. 53).

Chan, F. (2012). Strength Training (Latihan Kekuatan). Cerdas Sifa, 1(1), 1–8.

D’elia, F., Sgro, F., & D’isanto, T. (2020). The educational value of the rules in volleyball. Journal of Human Sport and Exercise, 15(June), S628–S633. doi: 10.14198/jhse.2020.15.Proc3.15

D’Isanto, T., Altavilla, G., & Raiola, G. (2017). Teaching method in volleyball service: Intensive and exenstive tools in cognitive and ecological approach. Journal of Physical Education and Sport, 17(5), 2222–2227. doi: 10.7752/jpes.2017.s5233

Ermral, E. (2017). Pengantar Teori dan Metodologi Pelatihan Fisik (Vol. 53).

Giechaskiel, B. (2020). Weight Training and Creatine Kinase (CK) Levels: A Literature Review. International Journal of Science and Research, 9(1), 303–311. doi: 10.21275/ART20203985

Haking, D. D., & Soepriyanto, Y. (2019). Pengembangan Media Video Pembelajaran Renang Pada Mata Pelajaran PJOK untuk Siswa Kelas V SD. JKTP: Jurnal Kajian Teknologi Pendidikan, 2(4), 320–328. doi: 10.17977/um038v2i42019p320

Hanafi, S. (2015). Efektifitas Latihan Beban dan Latihan Pliometrik dalam Meningkatkan Kekuatan Otot Tungkai dan Kecepatan Reaksi. Jurnal ILARA, 1(2), 32–35. doi: http://journal.um.ac.id/index.php/pendidikan-jasmani/article/download/7505/3425

Hartati, H., Aryanti, S., & Khadafi, A. R. (2018). Development Learning Model Variation Techniques of Volley Ball Services Using Visual Audio Media. 1(Icsshpe 2017), 53–58. doi: 10.5220/0007054900530058

Hasibuan, A. S., Nugraha, T., & Supriadi, A. (2018). The Development of Audio Visual Media on Volleyball Forearm Pass Technique for Senior High School Students. 200(Aisteel), 516–519. doi: 10.2991/aisteel-18.2018.111

Hiskya, H. J. (2015). Hubungan Antara Kekuatan Otot Tungkai Kaki Terhadap Kemampuan Vertikal Jump Pada Pemain Bolavoli Putri Unit Kegiatan Mahasiswa Universitas Musamus Merauke. 165–180.

Kardiyanto, D. W., & Sunardi. (2020). Kepelatihan Bolavoli.

Keogh, Justin, W. L., & Winwood, P. W. (2017). The Epidemiology of Injuries Across the Weight-Training Sports. Sports Medicine, 47(3), 479–501. doi: 10.1007/s40279-016-0575-0

Linda, R., Noer, A. M., & Oktavianti, N. A. (2016). Development of Lectora Inspire as Interactive Multimedia Chemistry Learning in Senior High School. 8(3), 188–196.

Nasrulloh, A., Prasetyo, Y., & Apriyanto, K. D. (2018). Dasar-dasar Latihan Beban. In UNY Press.

Nasuka, N., Setiowati, A., & Indrawati, F. (2020). Power, strength and endurance of volleyball athlete among different competition levels. Utopia y Praxis Latinoamericana, 25(Extra10), 15–23. doi: 10.5281/zenodo.4155054

Nasurulloh, A. (2012). Nasrulloh. Medikora, VIII(2).

Nasution, W. N. (2017). PERENCANAAN PEMBELAJARAN: PENGERTIAN, TUJUAN DAN PROSEDUR Wahyudin Nur Nasution. Ittihad, 1, 186.

Pranopik, M. R. (2017). Pengembangan Variasi Latihan Smash Bola Voli. Jurnal Prestasi, 1(1), 31–33. doi: 10.24114/jp.v1i1.6495

Prasetiawati, H. E. (2015). Pengaruh Media Audio Visual Terhadap Penguasaan Teknik Smash Kedeng (Studi Pada Ekstrakurikuler Sepak Takraw Smp Negeri 2 Gedeg Kabupaten Mojokerto). Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 3(1), 140–146.

Prayogo, I. Y., & Prihanto, J. B. (2013). Efektivitas Pembelajaran Passing Bawah Bolavoli Untuk Kelas X Dengan Penggunaan Media Audio Visual. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 1(1), 17–23.

Raiolah, G., Altavilla, G., De Luca, C., & Di Tore, P. A. (2016). Analysis On Some Aspects Of The Service In Volleyball. Resma, 3(2), 13–22.

Risnawati, Amir, Z., & Sari, N. (2018). The development of learning media based on visual, auditory, and kinesthetic (VAK) approach to facilitate students’ mathematical understanding ability. Journal of Physics: Conference Series, 1028(1). doi: 10.1088/1742-6596/1028/1/012129

Sagala, R. S., & Daulay, D. E. (2020). Pengembangan Media Bantu Latihan Bertahan Pada Bola Voli Tahun 2019. Journal Coaching Education Sports, 1(2), 115–126. doi: 10.31599/jces.v1i2.371

Sari, A. P., & Setiawan, A. (2018). The Development of Internet-Based Economic Learning Media using Moodle Approach. International Journal of Active Learning, 3(2), 100–109.

Sattler, T., Hadžic, V., Derviševic, E., & Markovic, G. (2015). Vertical jump performance of professional male and female volleyball players: Effects of playing position and competition level. Journal of Strength and Conditioning Research, 29(6), 1486–1493. doi: 10.1519/JSC.0000000000000781

Setiawan, A. (2016). Pencapaian Sense of Design dalam Perancangan Desain Komunikasi Visual. ANDHARUPA: Jurnal Desain Komunikasi Visual & Multimedia, 2(02), 207–217. doi: 10.33633/andharupa.v2i02.1211

Sharawy, A. (2013). The Effects Of A Pre- and Post-Exercice Whey Protein Supplement On Protein Metabolism and Muscular Strength Among Elite Wrestlers. XIII(1), 5–10.

Sugiyono. (2017). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.

Supriyanto, S. (2018). Pengaruh Metode Latihan Plyometric dan Latihan Beban dengan Kecepatan Reaksi terhadap Power Otot Tungkai Pemain Bolavoli Putra. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO), 2(1), 176–189. doi: 10.31539/jpjo.v2i1.423

Syampurma, H. (2019). Pengaruh Latihan Back Squat Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Atlet Angkat Besi Kota Padang. Journal of Chemical Information and Modeling, 53(9), 1689–1699.

Vai, A., Slamet, Aspa, A. P., Rahmatullah, M. I., & Nanda, F. A. (2020). Jurnal MensSana. 5, 165–172.

Wisada, P. D., Sudarma, I. K., & Yuda S, A. I. W. I. (2019). Pengembangan Media Video Pembelajaran Berorientasi Pendidikan Karakter. Journal of Education Technology, 3(3), 140. doi: 10.23887/jet.v3i3.21735

Zoric, G. (2018). Meta-Analysis of Scientific Papers in the Field of Motor Skills from Volleyball Published in the Journal Sport Mont 2006-2016. Journal of Anthropology of Sport and Physical Education, 2(4), 109–112. doi: 10.26773/jaspe.181020